👉 Trong giai đoạn này cơ thể bạn rất khỏe mạnh, sung mãn, và có thể làm bất cứ điều gì. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn có thể lơ là việc chăm sóc cơ thể, mà phải cung cấp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng, nhất là nhóm dưỡng chất thiết yếu: sắt, axit folic, canxi.
Những dưỡng chất này có rất nhiều trong rau xanh, thịt bò, nạc heo... và các sản phẩm chứa nhiều selen.
☘️ Bước qua thời kì hoàng kim, bạn tiến đến độ tuổi 30 – 40, giai đoạn mà chức năng chuyển hóa năng lượng cơ thể suy giảm và lượng cholesterol tăng nhanh.
👉 Bạn rất dễ mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường ở giai đoạn này. Vì thế ở giai đoạn này bạn cần cung cấp cho mình đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ, kali, canxi, đạm…và giảm lượng đường, mỡ.
☘️ Qua tuổi 40 bạn bước vào giai đoạn tiền mãn kinh với những dấu hiệu lão hóa rõ ràng.
👉 Giai đoạn này cơ thể bạn bị mất cân bằng, suy giảm trầm trọng, tiêu hóa kém, loãng xương, lão hóa, nám da…có thể nói tất cả nguy cơ bệnh tật nằm ở đây. Vì vậy, ở giai đoạn này, bạn cần cung cấp đầy đủ các loại vitamin B, chất chống oxy hóa, canxi, vitamin D… Những dưỡng chất có nhiều trong rau củ, ngũ cốc.
✅Ở độ tuổi này, Selen giúp bảo vệ toàn diện cho cơ thể. Kích thích tiêu hóa, tăng cường chất dinh dưỡng, chống loãng xương và ngăn cản các dấu hiệu lão hóa. Giúp bạn trẻ hơn tuổi thực của mình.
✅Khi bạn bước qua ngưỡng cửa trung niên vào mức cao niên. Với Selen bạn sẽ có được vẻ “đẹp lão”, làn da hồng hào, ít vết nhăn cùng sức khỏe dẻo dai khiến bao người ước muốn và thầm khen ngợi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét